ユーザ概要

@tequila_nomenaiテキーラ松村 @tequila_nomenai
iHerb割引コード ANN5698 Japanese Irkutsk (+8:00)4年前
ツイート数
532
フォロー数
76
フォロワー数
36,815
お気に入り数
1,906
リスト数
169

ツイート統計

ツイートタイプ

59.5 %
  ツイート
119
0.0 %
  引用
0
40.5 %
  返信
81

メンションの多いユーザ

16.67 %
13
10.26 %
8
5.13 %
4
5.13 %
4

返信の多いユーザ

14.81 %
12
9.88 %
8
4.94 %
4

ツイート一覧

@tequila_nomenaiへの返信
おすすめ摂取タイミング起床時筋トレ、ランニング前ごはんと同時に真偽は定かじゃないけど、カフェインは275mg(濃いコーヒー3杯くらい?)以上摂ると効果が薄れるらしいから飲みすぎに注意。
4月前 88 303
@BeautyChoki2への返信
@BeautyChoki2 芝原さんの不倫暴露していいですか?
女の子でも本気でダイエットしたいならプロテインとBCAAは必須だからこの2つをまず買い揃えろ、特にBCAA体脂肪率高い初心者は他のサプリとかは正直いらないこれだけで充分😊脂肪と一緒に筋肉も落とさないようにするのが最も近道😊国産のものは割高だからオススメしないてか買うな海外のがいいよ😊
4月前 914 3369
@tiad0born9への返信
@tiad0born9 俺2.2㌔とか3秒でなくなるからいつも4.5㌔の袋のやつ買ってる。これなんの呪い?
@oshiro_akaneへの返信
@oshiro_akane ありがとうございます!
💯
あ、長時間ぶっ続けの有酸素運動は脂肪だけじゃなくて筋肉まで減らすから注意なだいたいスタートから30~40分ほどで筋分解が始まるもっと長くやれるとしても40分くらいで終わるのがベスト、リバウンドしにくいように1度休憩して分けて走った方がいいよ
4月前 669 2289
@BeautyChoki2への返信
@BeautyChoki2 来週末飯連れてって下さい(できれば一人2万からの鮨がいいです)
@BeautyChoki2への返信
@BeautyChoki2 兄貴とよびます
0kcalゼリーの栄養表示を見ると炭水化物の欄にガッツリ糖質が入ってたりするけどコレなんなん?糖質含んでるのになんで0kcalなん?まさか嘘?って思ったことない?
4月前 29 274
0kcalゼリーで普通に糖質が10gとか入ってるのがある😋普通に計算すれば糖質1g当たり=4kcalだから約40kcalになるはず😋でも0kcalは嘘ではない😋なぜなら体に吸収されない唯一の糖質、エリスリトールを使っているからこの甘味料は確かに糖質なんだけど代謝されずに排出されるから糖質制限中も食べてOK
4月前 696 2815
@asayake_nyanyanへの返信
@asayake_nyanyan はやく有名人になって
ダイエットする上で魚はマジで外せないよ特に青魚に多く入ってるオメガ3脂肪酸は油のくせに脂肪の燃焼を促し筋合成にも貢献してるから知らない人はそれだけで損してる😋ちなみにセブンのほっけうまいしやばい。ひと切れでタンパク質17g、100kcal。味噌汁と玄米が一緒だともう超やばい毎朝食え💮💯
ダイエットbotじゃねえよボケ
4月前 2 108
@BeautyChoki2への返信
@BeautyChoki2 IJKのオーナーなりたいです
@BeautyChoki2への返信
@BeautyChoki2 呼びました?
いまだに信じてる人いるみたいだけど、有酸素運動スタートして20分後くらいからようやく脂肪燃焼始まる説、結論から言うと嘘だよ走り始めた瞬間から脂肪が燃え始める事が科学的に証明されてる twitter.com/rihoriho0101/statu...
4月前 282 947
ジムで働いてるトレーナーとかでも「20分以上走らないと脂肪燃えないので意味ないですよ!」とか若い女の子に教えてる奴いるから注意しような。
4月前 19 232
@BeautyChoki2への返信
@BeautyChoki2 どいつですか?任せてください
食わなきゃいいみたいなダイエットしてる奴に是非見てほしいダイエット実験結果みつけた😇アメリカでダイエット中の人たちを集めて①糖質と脂質を抜いた人たち②糖質だけを抜いて脂質は摂った人たちこの2つのグループに分けて、二ヶ月後の体重を比較してみるとつづく
4月前 294 1158
@tequila_nomenaiへの返信
なんと糖質だけをカットして脂質は摂ったグループの方がより体重が落ちていた😇ヒョロい食事をしてると代謝が下がり消費カロリーも激減して元も子もないかといって脂質をなんでも食いまくったらただの豚が完成するだけだから、なるべく質のいい脂質(青魚とかMCTオイル)を摂るのがすごく重要
4月前 235 826
@BeautyChoki2への返信
@BeautyChoki2 テキーラ会やりますか?テキーラ飲めないですが。
@mariru00への返信
@mariru00 うんもうしてる
@sejtncvxzへの返信
@sspafauy これどこに売ってますか?ずっと探してるのに全然ない
@sejtncvxzへの返信
@sspafauy ありがとうございます🙆‍♂️🙆‍♂️🙆‍♂️
北川景子じゃないくせに自撮りしてんじゃねえぞ
4月前 112 679
@BeautyChoki2への返信
@BeautyChoki2 芝原さんてすごい人?
@asayake_nyanyanへの返信
@asayake_nyanyan @BeautyChoki2 まじか ゴミじゃん
@dkdk717への返信
@dkdk717 流行る前にダウンロードしたけどむずくてやめたの
@hiragana_yome noteってブログみたいな?
トレーナーとかダイエット本出してる人とかでも必ず「糖質は食べないと痩せない!糖質制限は逆効果」とか抜かしてる脳ミソ沸騰野郎が一定数いますけど、ボディビルダーで糖質制限してない人なんて1人もいないんですけどね。
プロテインの中には成分の割合がほぼ炭水化物で糖質の塊みたいなのもあるから注意。米食ってるのと変わらんみたいな。WPIのものは総じて超低糖だから選んでまず間違いないちなみにプロテイン&筋トレで痩せる場合、脂肪よりも筋肉の方が重いから体重に現れにくいけど実際(見た目)は痩せてってるよ
17週間前 144 644
前からオススメしたかったんだけどファミマで売ってるコレ死ぬほど優秀😊味&糖質量&カロリー💯💯💯ただしこれをこのまま食うのは2流ダイエッターで、例によってほぐしサラダチキンを投入してさらに腹持ち&栄養価goodなキングオブ減量食にして食べような😊豆乳だからタンパク質だし最&高
@dkdk717への返信
@dkdk717 FPS経験者??
@dkdk717への返信
@dkdk717 FPSだけはなぜか出来ないんだけどめっちゃ楽しそうだよなゲームFPS以外はだいたいやる(`・⊝・´)
北川景子じゃないくせに自分が使ってる化粧品なんかオススメしてんじゃねえぞ誰だお前
16週間前 2404 11563
@hiragana_yome 頭をあげて、シャンシャン
今までにツイッターでも書いた鉄板なダイエット飯(コンビニ編)をオススメ順にまとめたよファミマおつまみグリルチキン★★★★★ファミマ豆乳麺★★★★★オイコスヨーグルト(パルテノ)★★★★★セブン 焼鳥炭火焼(冷凍)★★★★☆つづきはブログでnanikanokousiki.hateblo.jp/ent...
16週間前 533 1768
ツイッター見てるとかなり勘違いしてる子多いんだけど「基礎代謝」=「1日の消費カロリー」では、ないぞ🙋‍♂️基礎代謝には人の生理的活動で消費するカロリーしか含まない(内臓活動、汗、呼吸等)実際は歩くし立つし喋るし笑うしツイッターするしSEXもするから基礎代謝+400~800kcal消費するよ
@dkdk717への返信
@dkdk717 すげえ!今すごい練習してる。
BCAAの飲み方聞いてくる人たくさんいるけどアミノ酸は単体で効率よく吸収されるから、基本的には胃の中に何もない状態で飲むのがベストだよあと筋トレ前後にこまめに飲む
すき家の牛丼ライト(ごはんが米のかわりに豆腐とキャベツになってる)が糖質が10g程度だしなんかうまそうに見えたから食べてみたら信じられないくらいマズかったよという報告
テキ松流最強ボディメイク朝食ホッケ納豆ほうれん草たっぷり味噌汁玄米茶碗軽め一杯約400kcal、タンパク質30g弱。ホッケでDHA、EPA、動物性タンパク質が大量に取れる。玄米は血糖値が上がらない。納豆と味噌汁は大豆たんぱく。ほうれん草はミネラル。毎朝これにするだけで痩せる簡単な作業。
15週間前 364 1494
人間関係の話なんだけど同性だろうが異性だろうが熱しやすく冷めやすいみたいな奴がマジで無理だ😊こっち近寄るな😊
💯
あのモデルが整形、あのアナウンサーが整形、鼻がどうの輪郭がどうの目がどうの、貴重な日曜日を有意義に過ごす女子の皆さんお疲れさまです
@BeautyChoki2への返信
@BeautyChoki2 まかせろ。
@BeautyChoki2への返信
@BeautyChoki2 知らなかったの?モグリかよわろた
一番困る質問が「オススメのプロテインなんですか?」。目的によって飲むべきプロテインは違うよ俺が飲むのはホエイかつWPIのもの。一般的に良いとされるのもこれ。でもこれは筋肥大が目的の場合に限る。これを見てる人は痩せるために飲む人が多いと思うから吸収が遅いカゼイン又はソイがベター
今日からやっと憧れのインスタバエになれたので皆フォローしてください。www.instagram.com/tequila_fitn...#テキザップ
_人人人人人人人人人人_> フォロワー20人 < ̄Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^ ̄
インスタではこんなインスタっぽいのを投稿しています
新しい靴、前のグッチの靴なんかより格段にいい靴なのにドンキに売ってそうって言われて泣いてる
@dkdk717への返信
@dkdk717 フォローしてないよね?なに寝言言ってんの?
ツイッターにも載せとく
おい節子
@mekasetsukoへの返信
@mekasetsuko 都合よくなんかないよ 俺はいつだってお前とリプしていたいだけ
甘いもの食べたいの?ブタなのに?甘えてない?
13週間前 808 3102
@meigen_warotaへの返信
@meigen_warota やきそばパンとコーヒー牛乳買ってこい
@meigen_warotaへの返信
@meigen_warota 15分以内に歌舞伎町集合
@Rinkachan19への返信
@Rinkaaa828 ブタかわいい
ダイエット頑張ってたのに翌日に体重増えたぁとか言ってる奴、それ脂肪じゃないから✋というか、そもそも体重は毎日計ってもなんの意味もない✋純粋な体脂肪だけで1日に増える量なんてどんだけ食ってもせいぜい100gくらい。ましてや普段より節制してたのに太る事は有り得ない。水分に惑わされるな
13週間前 430 2073
脚痩せ・下腹痩せできる筋トレ、運動せずにプロテイン飲むと太る説、サウナスーツで痩せる説、全部あり得ないのでいい加減目を覚まそうという話続きはブログでnanikanokousiki.hateblo.jp/ent...
13週間前 164 524
最近カロリーは低いけどまずい料理ばかり食べていたので、カロリーが低いのにウマい料理を作りました。instagram.com/p/BfdTFw0HFMq/
どうでもいいんだけど混んでる電車で仁王立ちして周りの人の波が動いても絶対にその位置から動かない金剛力士像みたいなリーマンたまにいない?ぶっ飛ばしていい?
13週間前 181 1175
「毎日豆腐しか食ってないしどう計算したって明らかに1日の基礎代謝以下のカロリーしか食べてのに何週間も全く体重落ちねーよこんなの無理オブ無理すぎだろボケ」っていう停滞期の人への超朗報書いたからみてnanikanokousiki.hateblo.jp/ent...
13週間前 306 1051
ぶっちゃけ全く同じカロリー摂るにしても肉を魚にするだけで痩せる。それだけで。
痩せたいけど「筋トレすると逆に筋肉で太くなりませんか?」って聞いてくる人が一定数いたから回答と対策を書いたよnanikanokousiki.hateblo.jp/ent...
胸板が薄っぺらい男はなにやらせてもダメ
まあ俺は減量中だろうがマックも食べるしチョコバナナパフェも食べるんだけどな摂取カロリー、筋トレ、タンパク質、代謝に関わる栄養素、全てに気を配っていればそれでも1ヶ月2キロは余裕で落とせる
【想像だけで痩せやすくなる事実】・筋トレをする前に筋トレの動画を見る・ネットに落ちてるダイエットビフォーアフター画像を眺める・etcこれだけで確実にダイエット効果がアップするよっていう人間の脳フシギすぎる話続きはブログでnanikanokousiki.hateblo.jp/ent...
12週間前 150 525
痩せろ豚
12週間前 157 717
この食生活継続したら1000%痩せるな。俺の食事を忠実に真似してるみたいだけど栄養バランスが最高すぎる。筋トレもしてるみたいだからあと小ライス一杯分ほどの炭水化物(30~40g)摂ってもいい。他のツイートも見たところBCAAを飲んだ後の有酸素運動、筋トレ、ストレッチもバランスよくしてる。 twitter.com/9wkrx5ewlk480s8/st...
12週間前 150 652
【目的別オススメプロテインまとめ】飲み方とか選び方とかもうこれだけ見とけばプロテインに関する疑問は完全になくなる。プロテイン無しのダイエットは無謀すぎるからやめとけnanikanokousiki.hateblo.jp/ent...
12週間前 575 1760
しつこいようだけどBCAAは水以外の何かに混ぜて飲んだら効果が薄れるからダメだよ。例えばプロテインとか、スポーツドリンクとか。BCAAは吸収率を最大限に高めた、いわば不純物のないタンパク質。不純物を混ぜたらわざわざBCAAを飲んでる意味がない。
@yaseru_booへの返信
@yaseru_boo まず優先すべきはプロテインかな
@nsm236への返信
@nsm236 BCAAは大丈夫グルタミンは水で変質するけど
@RataKtyへの返信
@RataKty 問題ないはず
@BeautyChoki2への返信
@BeautyChoki2 これなんなの?歌舞伎町にいっぱいある裏カジ的なやつ?
俺をフォローするだけで痩せていくチョロい時代になったもんだな
@asayake_nyanyanへの返信
@asayake_nyanyan 俺の家来てこれだけやって帰って?
@tequila_nomenaiへの返信
これ↑の捕捉としてファイナルバーンの飲み方やその他諸々注意点をまとめておいたよしつこいようだけど痩せるけどリバウンドすっから気をつけなnanikanokousiki.hateblo.jp/ent...
11週間前 124 526
@mekasetsukoへの返信
@mekasetsuko 俺の彼女はメカ節子のこと大好きだよ
@pug_puaへの返信
@pug_pua なのにじゅんちゃんからフォローされてないんだけどどうなってんの一体
俺のブログ見ながらダイエットしてる人、毎日の食生活や筋トレ記録・その他レビュー等をツイートするときに #テキ松ダイエット をつけると俺が見たり引用する可能性があります
@asayake_nyanyanへの返信
@asayake_nyanyan お前は何食っててもいいよ
あと糖質は確かに悪でしかないんだけど1日を通して完全に摂取量ゼロにはしない方がいい、続かないから。続いたとしてもケトン体質化することによって体臭が臭くなる(ケトン臭)
私でも痩せれるかなあとか無駄に悩んでないでさっさと行動を起こすんだ豚😊
11週間前 178 910
エクステンドのグレープ、ただでさえファンタなのに炭酸水で割っちゃったらファンタ以上にファンタになっちゃうな
@mekasetsukoへの返信
@mekasetsuko 節子テキザップのモニターになりなよ
俺のフォロワーの共通点・ごはん大好き・「明日から頑張る」が口癖・食いもしないのにサラダチキンを買って賞味期限が切れる・街を歩いてたら逃走した豚と間違われて麻酔銃で撃たれた事がある・油断してるとすぐしょうが焼きにされる・無意識に語尾にブヒが付いちゃう・セルライト・痩せろ
11週間前 281 1846
【Amazonで買える最強なダイエット食ランキング】まとめた・糖質90%オフクランチチョコ・麺なしラーメン豆腐豚骨スープ・鶏せせり香草焼・オイコス・おいしい鯖缶etc味重視。続きはブログでwww.bodymake-final.com/entry/2...
11週間前 479 1843
ちなみに高タンパク低糖質な食事してるとどう頑張っても食物繊維不足なるから、プロテイン置き換えや糖質制限でダイエットしてる人は食物繊維を意識的に摂らないと確実に腸がうんこで破裂して、死ぬサプリで摂る場合難消化性デキストリンが色々な面でおすすめ
11週間前 439 1858
@pug_puaへの返信
@pug_pua 元々パグの屁が臭いからです
@pug_puaへの返信
@pug_pua うんマジな話するとタンパク質比率が高い事によって腸内細菌のバランスが崩れるので屁が臭くなりますこれは食物繊維かヨーグルトとかを食べれば治るよ
@UK19920214への返信
@UK19920214 ちょっとDVD買ってくる
筋トレせずに1日の消費カロリーのベースを上げる方法・朝起きたらBCAAとコーヒーを飲む・タクシーを使わない・電車で座らない・部屋の掃除を毎日丁寧にやる・自炊する(スーパーにいき料理をし洗い物をする)つまり痩せて部屋も綺麗になって節約も出来て最強な生命体になれる😊いますぐやれ😊
10週間前 1428 5390
@mmmeu0v0への返信
@mmmeu0v0 減量効果の8割は食事制限だよね
@toriaezukuma_maへの返信
@toriaezukuma_ma ブログ見てから聞きな
酒のカロリーについて個人的な意見があるので今から記事かきます
知らない人にいきなりクソリプ飛ばす奴は、高確率で1週間以上リアルの人間と会話していない
酒を飲むと場合によっては全く太らないし、場合によってはめっちゃ太るという個人的な意見を書きましたよwww.bodymake-final.com/entry/2...
@BeautyChoki2への返信
@BeautyChoki2 18くらいだと思ててん
iHerbコード教えてって言われたけどBCAAもプロテインもほとんどAmazonで買う方が安いよ。ちなみにコードはANN5698
@asayake_nyanyanへの返信
@asayake_nyanyan いまどうなってるのこの子
@asayake_nyanyanへの返信
@asayake_nyanyan かわいそう
@miya44667557への返信
@miya44667557 コーヒーだけです
「胸を小さくせずに痩せる方法ありますか?」ないです胸は大部分が脂肪と大胸筋で出来てるから胸だけそのままで痩せるのは確実に不可能でも大胸筋を鍛えるトレーニングの時に筋肉の伸展よりも収縮(腕を伸ばす・胸を寄せる)に気を使って鍛えれば胸筋の頂点は高くなりバストアップに効果的と思われる
10週間前 406 1785
🍣🍣🍣🍣🍣🍣🍣🍣🍣🍣🍣🍣🍣🍣🍣🍣🍣🍣🍣🍣🍣🍣🍣🍣🍣🍣🍣🍣🍣🍣🍣🍣🍣🍣🍣🍣🍣🍣🍣🍣🍣🍣🍣🍣🍣🍣🍣🍣🍣🍣🍣🍣🍣🍣🍣🍣🍣🍣🍣🍣🍣🍣🍣🍣🍣🍣🍣🍣🍣🍣
そういえばこの記事で紹介してるカゼインプロテインについてなんだけど、いつもジムで会う筋肉おじさんが「ブログ見たよ!でもクッキー&クリームより僕はチョコーレートシュプリーム味の方が圧倒的に好きかな!」って言ってたから試してみて誰かwww.bodymake-final.com/entry/2...
つーかその辺にいる普通のJKやJDがおもむろにバッグからBCAA水を取り出して飲んでるの想像するとウケるな
@pug_puaへの返信
@pug_pua エニタイムです
ダイエットする上で糖質を制限してタンパク質多く摂ってればそれいいと思ってたら5流。「高タンパク!低糖質!」みたいになぜか超重要なビタミンに皆全く触れないのがずっと不思議だったから書いたwww.bodymake-final.com/entry/2...
9週間前 230 859
@dkdk717への返信
@dkdk717 もっとじゃんじゃんリツイートしてよ!松村の回し者代表として
@iirroohhasへの返信
@iirroohhas いいよ
テキ松ダイエットのポイントまとめ・米を玄米に変える・魚を食べる・朝食をプロテインに置き換える・空腹になったらBCAAをこまめに飲む・ビタミンを意識的に摂る・空腹でコーヒー飲んで走る・1日の炭水化物(糖質)摂取量80g以内目標これ全部やっても痩せなかったら土下座しながら犬の糞食う
9週間前 1177 4085
体脂肪率高すぎる奴から「筋肉質なんですけどこの筋肉どうしたら落ちますか?」って質問が多すぎる😊冗談は体重だけにしとけよマジで😊圧倒的に脂肪の方が多いのになぜそんなに筋肉を落としたがるの😊腹筋浮き出るくらいになってから筋肉の心配しろやデブ😊ただのデブである現実から目を背けるな豚😊
9週間前 623 3131
@157cm40kg_への返信
@157cm40kg_ いいよ 米もっと少し食った方がいいな
苦労して痩せるか、楽してデブになるか、2つに1つなんだよ選べ
9週間前 725 2983
浮気する奴は一生治らない病気なのと同じように、浮気された方の疑心暗鬼も病気レベルで治らなくなる
9週間前 1997 8564
@miyameko_chanへの返信
@miyameko_chan その男が元々大根なだけだよ
好きとか遊びとか本気とか浮気とか駆け引きとかもうどうでもいいから痩せろ
9週間前 418 2084
@tiad0born9への返信
@tiad0born9 いっぽんも鼻毛がないね
痩せるためには筋トレをすべきなのか有酸素運動をすべきなのかどっちなのかっていう話を書いたのにシェアし忘れてた本当は有酸素運動しない方がいいんだけど俺的にはした方がいいですwww.bodymake-final.com/entry/2...
9週間前 159 631
@maikokinnikuへの返信
@maikokinniku 完全にキープするのは不可能なんだけどアミノ酸を意識的に摂ればマシになるかな
@mekasetsukoへの返信
@mekasetsuko 俺の価値は??
突然、名言くん化したテキ松「ちょwwwwwえwwwwwお前なんでスタバ飲んでるのwwwwスタバの新作wwwwwwあれほどBCAAを飲めとww言ったのにwwwwww『だってストロベリーソースと生クリームがぶつかり合って実質カロリー0かなと思ったから』とかやかましいわwwwww寝ろ豚wwwww終わりwwww-fin-wwww」
9週間前 85 792
顔はゲームで例えると武器でしかない。戦闘力が多少プラスされるだけ。性格や個性はキャラ本体の能力。顔がずば抜けてれば例外だけど多少良い程度で中身が終わってると、超弱い。つまり全くモテない。Twitterで中の上の自撮りを投稿しまくってる割には常に恋人欲しさをアピってる女or男が例外なくこれ
9週間前 185 939
@tequila_nomenaiへの返信
このゲーム理論でいくと「顔は割といいのになぜかモテない」奴、これは想像以上に超モテない。一見持ってる武器はまあまあいいから異性が最初は寄ってくるんだけど、喋れば喋るほど超雑魚だからどんどん戦闘力の無さがバレて離れていく。最終的に周りにはスーパーnoob兵だけが大量に残る。
9週間前 57 329
フォロワーがテキ松のまとめ記事を書いてくれたらしいですkiri333.hatenablog.com/entry/2...
9週間前 40 237
@meigen_warotaへの返信
@meigen_warota なんでこのツイートのコメント欄だけこんなに地獄なんですか?
買いすぎわろた 形だけで終わるな twitter.com/re_lucy7/status/97...
9週間前 12 112
@dkdk717への返信
@dkdk717 今ちょうど男をムラムラさせる肌についての記事書いてたからタイムリーすぎたわら
皆頑張ってるんだな〜ฅ^•ﻌ•^ฅ
マイプロの「プロテインヌードル」なるものを食ってみたのでレビュー第1弾を書いたよ他にもたくさん珍しいダイエット食があるのでどんどんレビューしていくwww.bodymake-final.com/entry/2...
脚やせの方法を堂々とツイートしてるトレーナーを見るとマジでクレイジー野郎だなぁと思うけど、脚やせとか部分やせテクニックをツイートすれば超簡単にRTといいねが稼げるから気持ちは分かるよ現実には20000%ありえないしビジネス下手だから俺は絶対言わないけどな
9週間前 51 499
ちなみに甘い物や炭水化物をどうしてもガマンできない時は、有酸素運動の前もしくは筋トレの直後に食べれば、"無かった事になる"まではいかないけどうまく体で消費されるよ。その場合、いつもよりストイックに筋トレすると尚よろし。俺は例え減量中でもハードな筋トレ後はどんぶり飯をたまに食う
8週間前 379 1718
まずは食事だ食事から改善しろ、肉よりも魚の比率を多くしてない・米も玄米に変えてないくせに意味もないダイエットサプリばっか飲んでんじゃねーよ豚
8週間前 172 1167
どうでもいいんだけどDV男って実は誰よりも心が弱いし自分に自信ないんだろうな、だから数少ない自分のいいなりになる女を見つけると支配しようとする。男気ある奴でDVするの見たことない。
8週間前 197 944
Twitter美容女子の皆、サボンのボディスクラブは肌がすべすべになり過ぎて彼氏と喧嘩するから使うなよ、絶対にサボンのスクラブ使ったら肌スベスベなり過ぎて喧嘩した話www.bodymake-final.com/entry/2...
8週間前 911 3190
@ema_devi1への返信
@ema_devi1 もっと褒めて
@mogumogu851への返信
@mogumogu851 「おいひい」っていうのが聞きたいだけなのごめん
@ayazak_1への返信
@ayazak_1 テキ松ダイエット公式トレーナーになって!
@ayazak_1への返信
@ayazak_1 筋肉の合成のためには、糖を食べた時に出るインスリンが不可欠なんだよねと同時に、過剰なインスリンは脂肪細胞も合成する日本人は普通のご飯の量がそもそも過剰だから、俺が米を茶碗半分食えというのはこういう理由
8週間前 19 145
絶対当たるテキ松占い今週の1位はデブ座のあなた吉野家で豚丼大盛豚汁セットを食べていたところ、片思いの男が入店してきて無事即死。「豚丼うまいよね😅」と言われつつ「共食いしててワロタ」とこっそり撮られた画像付きでグループLINEに送ってるのを目撃し2度死ぬ。ラッキーアイテム 豚の姿焼き
8週間前 220 1185
@9wkrx5eWlk480S8への返信
@9wkrx5eWlk480S8 な!!!!!!!!!!!!!!?
@miyameko_chanへの返信
@miyameko_chan はやく「テキ松のダイエット参考にしてます」って言えはやく
@miyameko_chanへの返信
@miyameko_chan みやめこなら2円。3ヶ月で理想の体型にする
@tomiokatomiiへの返信
@tomiokatomii 金芽米はヌカが取られてしまって食物繊維が減ってるので白米よりはいいでしょうが玄米の方がもっとよいでしょうね。
@miyameko_chanへの返信
@miyameko_chan 毎日の食事と行動を送ってきて下さいどれが良いどれが悪いを指摘しますあと甘い物は基本ダメなので食べるたびに腹パンします週一回だけ甘い物許可します
@dkdk717への返信
@dkdk717 はい
@besuretobonyへの返信
@besuretobony 水ですね。マズイのが我慢できるなら豆乳でもいいと思います
タクシーをやめるだけで最強勝ち組女になれる話・タクシー代が浮く・電車で立つ→消費カロリー増える・電車でイケメンに一目惚れする・片想い募らせてダイエット・美容頑張る・結果北川景子になる・彼から「前から気になってて..」と突然口説かれる・結婚したら彼が実は孫正義で幸せに暮らす
8週間前 1082 5260
イキリデブ「アッ..」僕「おっ、捨てイキリデブだ。可哀想に…おいで」イキリデブ「アッアッ…」スリスリ僕「よしよし、うちで飼ってあげようね」イキリデブ「そもそもさぁ女なんてガリガリよりも肉付きが良くてナンボだと思うわけwwそんで私、」僕「こらこら、はしゃぐなはしゃぐなww」
8週間前 327 1840
そういえば先日ついに本物の北川景子からフォローされたと思ったら、ニューハーフ界の北川景子 @chinachuru でしたね。女以外は経験ないのでちょっと新たな扉を開こうかと思います
これでニューハーフなんだってお前らどんまい過ぎるな
@cawaii_ak00への返信
@cawaii_ak00 MCTオイル飲む=ケトン体質になるではないですね そう思ってる人多いけど
馬糞みたいな顔して炭水化物を食うな
8週間前 83 561
MCTオイルは確かにダイエットにおいて無敵スターマリオ状態になれるんだけど、よく分かってないまま飲んでも全く意味無いので総まとめを書いたから絶対みて【MCTオイルの効果・正しい飲み方・注意点】www.bodymake-final.com/entry/2...
8週間前 245 941
暇だからなんか記事書こうかな😊書いてほしい内容リプちょうだい😊
@miya_haruへの返信
@miya_haru 食事として置き換えるならプロテインでしょうねアミノ酸(BCAA)については説明不足だったのでまとめを書きます
@H25c10OHIG5qFi4への返信
@H25c10OHIG5qFi4 乳酸菌のんでる?
@pom2pom2pom2pomへの返信
@pom2pom2pom2pom MCTオイルは筋トレ前に摂取する事によっての特別な効果はないと思いますねコーヒーについての記事は今書いてるところです
@ya__se__ruへの返信
@ya__se__ru 糖質を食べるとケトーシスは解除されますが、ケトーシスは一言では片付けられないので記事書きます
@shi_nee0214への返信
@shi_nee0214 いいね〜代謝代謝についてだけでも長々と書けるので記事にします
BCAAの質問が多いので、詳しい効果・飲み方などBCAAダイエットの総まとめをかなり詳しく書きました知ってる人も知らない人もみてBCAA(必須アミノ酸)のダイエット効果と飲み方まとめwww.bodymake-final.com/entry/2...
7週間前 297 1094
@jptjgajmtwjmへの返信
@jptjgajmtwjm 今出先で見れないから録画しといて
人間になってからカワイイ服選べよ豚
7週間前 754 3127
@Richopaaaaaa__への返信
@Richopaaaaaa__ 栄養素がないので個人的にはOKだと思われますね
@awpgdmukへの返信
@awpgdmuk 厳密いうとカロリーゼロだけどゼロではないね。米国の法律上、純粋なアミノ酸は表記上カロリーをカウントしないんだよね。でもアミノ酸のカロリーと食べ物のカロリーは全く別物だしBCAAの摂取によって体脂肪が増える事は考えづらいからあまり気にしなくていいです
体幹だとかインナーマッスルのトレーニングとか全く無意味なのでそういう情報はフルシカトしていいそもそもインナーマッスルを意識的に鍛える事は不可能。あれは膜とかスジだからね。体幹も普通にフリーウエイトと有酸素運動をしてれば勝手に鍛えられますね。
7週間前 77 613
@maitymaity77への返信
@maitymaity77 フォームは最も重要ですね文章で理解するのは不可能なので不安ならパーソナルトレーナーが必要ですね
@piiysr00への返信
@piiysr00 最も向いてると思います
筋トレやダイエットの成果は3ヵ月続けないと目に見えて変わらないっていうけど全くそんな事はないよ経験上、4週間くらいから充分体は変わってくる。初心者は初心者ボーナスがあるから余計変わりやすい。初心者、尚且つセンスがある人が正しくハードに追い込めば3週間で目に見えて変わり始める。
7週間前 301 1905
豚の分際でインスタ映えを気にするんじゃない
7週間前 130 824
ジム行く前にコーヒー飲んでない奴は死ぬほど損してるから今すぐコーヒー買ってこいという話を書きました【コーヒーのダイエット効果まとめ】・脂肪燃焼効率20%UP・集中力向上による筋トレ効果UP・飲むだけで内臓脂肪減少etc続きはブログでwww.bodymake-final.com/entry/2...
7週間前 218 824
@ze______nへの返信
@ze______n コーヒーなら問題ないと思われますね
久々にキャバクラ行ったら隣ついたキャバ嬢が5回ぶん殴ったダンゴ虫みてーな顔しながら「同棲するなら全部養ってくれて家事もしてくれてSEXの後マッサージしてくれるイケメンじゃなきゃ無理」って語ってて彼女のありがたみに気づけたから彼女or嫁持ちの男はキャバクラ行くのオススメだよ😊
7週間前 110 744
ダイエット≒食べる量を減らす事に慣れる・正しい食事を身に付けるだから食べるだけ食べて吐くみたいなことしてる豚は余計ドツボにハマっていくだけだから今すぐやめろ
7週間前 35 152

似ているユーザ

@LvwPrc
テキーラ @LvwPrc住み分け推奨の過激表現(暴言多様、人格否定)に反発するために作りました 住み分け...
@KSKlobo_keiko
北川景子研究所 @KSKlobo_keiko女優〝北川景子〟についての調査&アンケートをして景子ちゃんを研究していきます!!
@Keiko12369
宮川景子 @Keiko12369粉を愛する。 #けいトレ #今日の粉活
@memoryarchives
縁 📷 プロフ読んでからフォローしてね @memoryarchives記憶と記録… 使用機材: EOS5DⅣ*6D*m6 時々XPERIA…...
@yu_se_d
ゆづき@新垢フォローしてね @yu_se_dリーマンと青い彗星乞食が好き サブ垢▶︎@ 質問箱▶︎
@Mom0_Ren23
ももか❥新垢フォローして💋 @Mom0_Ren23King&Prince ❥❥#永瀬廉 フォロバなかったらリムる 新垢@
@amn_138
天音🐆お先にフォローしてます! @amn_138三度の飯より高巻杏*主杏推し*杏コス制覇目指してゆるゆる活動中*杏ちゃんになりた...
@IcO7n
高木さん@フォローしてね! @IcO7nからかい上手の高木さんがすごい好きです!フォローおねがいします🤲 高木さんファン...
@subaru01104
宿束なな@フォローして👏 @subaru0110418↑アニメは基本なんでも(女の子アニメは見えない)レイヤーさん→隼人さん、志帆...
@bana_87_87
写真RT垢!フォローしてください @bana_87_87写真RTアカウント。フォロワー様がハッピーになれるようフォロワー様優先。TLから...
@iTm2aQuY6ilFkMT
もう一個の垢フォローしてください @iTm2aQuY6ilFkMTフォロワーさんみんなもう一個のアカウントフォローよろしくお願いします😓 27日に...
@pakjim_1013
@mrri_angもフォローしてください🙏🏻 @pakjim_1013@ ←が中身です。宜しければフォローお願いします😢🙏🏻🙏🏻
@ryuki060912345
新らしい方にフォローしてください @ryuki060912345@ryuki696912345←こっちにフォローしてください
ページの先頭へ